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1、弹跳要练腹肌、腰部肌肉、小腿肌肉。建议你做仰卧起坐、下蹲、提踵(用脚尖跳楼梯,我一同学用的方法,170可以抓框)2、投篮要扎实。用手指托球、运球,投篮姿...
诸如接球还没下球前,这过人第一步快的让对手目蹬口呆,诸如运球中的换手运球过人,换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些,建议有三大类体能训练...
2000年在金州勇士队金州奥克兰球馆举行的全明星赛,那一届的扣篮大赛最为好看,参赛者有:卡特、麦蒂、弗朗西斯、里奇-戴维斯和拉里-休斯。这一届的扣篮赛没有因为...
2.看一看科比、艾佛森等牛人的精彩集锦吧,建议练球前看看,会给自己带来很多激情,练得更加投入。科比精彩集锦(这个是举例说明,我电脑上存了很多高清的视频啊,...
不过,对佩恩来说,这些都不算什么,能在库里这种顶级巨星身边做10年的训练师才是最大的财富,因为库里,佩恩的名气早已响彻NBA,届时库里退役后,佩恩必然会被别的巨星疯...
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